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[原创攻略] 神秘国度,阿坝超级宝典攻略

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多多攻略组 多多攻略组 发表于:2013年11月13日 攻略关联景区:阿坝 
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细说历史
    中国工农红军长征历经的最艰苦、最危险的行军在阿坝州,中共中央在这里召开了5次政治局会议,翻越了8座海拔4000米以上的雪山,走过了人迹罕至的水草地,建立了少数民族最早的革命政权之一——格勒德沙共和国中央革命政府。红军在阿坝州转战停留16个月,有9个县114个乡镇被命名为革命老根据地。
1952年阿坝州全境获得解放,年底建州。包括马尔康县、金川县、小金县、阿坝县、若尔盖县、红原县、壤塘县、汶川县、理县茂县松潘县、九寨沟县(原南坪县)、黑水县
地理环境
    优美的自然风光与极具特色的民族文化的有机结合,形成了阿坝州独特而丰富的旅游资源。九寨沟黄龙寺风景名胜区已被联合国教科文组织列为世界自然遗产,四姑娘山属国家级风景名胜区,卧龙若尔盖高原湿地属国家级自然保护区,卓克基土司官寨属国家级人文景点,藏羌民俗特色鲜明。
阿坝州复杂的地形地貌造就了多样的气候。气温自东南向西北并随海拔由低到高而相应降低。西北部的丘状高原属大陆高原性气候,四季气温无明显差别,冬季严寒漫长,夏季凉寒湿润,年平均气温0.8℃~4.3℃。
最佳旅游时间
    最适合到阿坝州旅行的季节是每年的夏秋季节,即6—10月。特别是十月份,可以看到米亚罗绚丽的红叶景观。

节日

国际熊猫节
    大型综合旅游宜传促销节庆活动,于每年的9月举行。集旅游观光、招商、商贸、学术研讨、艺术展示等为一体的大型特有活动。

摩朗节
    该节日本来是一个大型宗教活动,但因群众广泛参加,括动既有观赏性又具娱乐性,于是逐渐成为传统节日。摩朗节又称传昭大法会,是藏传佛格鲁派创始人宗喀巴大师于14四年创立的。该节日从每年的正月初三始,大年十五结束。最闹热的时候是在正月十九这天。

看花节
    这一节日流行于嘉绒藏族地区。各个村寨的过节时间都不尽一致,但一般都在每年的6月中旬至9月初。这段时间,是嘉绒地区的黄金季节,漫山遍野盛开着鲜花,全寨人倾巢出动,来到野外的草坪,搭起雪白的帐篷,带上美味佳肴,一玩就是10余天。

雅敦节
    该节日翻译成汉语,就是“庆祝夏季到来”,流行于若尔盖县。时间大致在7月至8月。无垠的草原,山花烂漫,牛欢马叫,于是用歌舞美酒来欢庆,形成节日。

牦牛文化节
    大草原特有节日,节日时间在夏季7月,规模很大,活动琐目很多,赛牦牛和赛马,服饰、歌舞表演,传统体育比赛以及举办商品交易会。

祥隆节
    流行于红原县,时间在7月至8月间,以村寨为单位,野外搭帐篷野炊,数日不归。节日期间的野餐和歌舞表演,充分展示游牧民族传统饮食文化、文艺、服饰文化及待人接物等礼仪。

藏巴拉节
    流行于壤塘县,时间在每年的8月18日,“藏巴拉”为藏族供奉的财神爷,而壤塘境内,正好有一座“藏巴拉”神山,县名也由此山而得名,“壤塘”是财神坝子的意思,8月18日是个很吉利的数字,到了这一天,人们成群站队地到景色秀丽的林边河畔或绿茵似锦的草地,搭起—顶雪白的帐篷,欢度“藏巴拉”节,祈祷幸福昌盛,六畜兴旺。

 

 

    位于成都马尔康及卓克基至小金的公路大道旁,距马尔康县城东7公里。依山傍水,景色秀丽。官寨门向西南,其两侧隔水与卓克基村相望。卓克基土司系清朝乾隆13年第一次“大小金川之役”后授封的,乾隆14年给“长官司”印信。西索长官司为川西著名的嘉绒18土司之一。清末,因土司斯比登年参系黄教喇嘛,不娶无后。1912年过继卓克基土司的汶川瓦寺宣慰司土司之子索观赢承位。

     它是《尘埃落定》的拍摄地,始建于清代,1939年由土司索官瀛重建。重建后官寨座东北向西南,面阔37.54米,进深37.2米通高19.5米,总建筑面积5400平方米,系典型的嘉绒藏族建筑物,其布局仿汉式四合院结构,北部正屋为假6层,东西厢房为5层,中为天井,共有大小房间63间。
   •门票:20元
   •交通:从马尔康往红原方向7公里就到达,就在317国道路边

同时可游:
    卓克基会议旧址:1935年7月初,毛泽东主席及中央红军机关长征进入卓克基在官寨中曾停留一周。红军驻留卓克基期间,在官寨附近的墙壁、岩石、树木上凿刻和书写了大量标语。与官寨隔梭磨河相望的红军树。传说长征期间,中国工农红军翻越梦笔山,进入卓克基境内,由于沿途土匪骚扰袭击,敌人的围追堵截,加之长途跋涉,许多红军战士精疲力尽,一些战士来到此地后,拄着跋山涉水用的白杨树枝席地而坐,有的就这样牺牲了但他们手中的白杨树却奇迹般地活下来了,也有的说长征期间这里只有一些拴马树桩,毛泽东、朱德、周恩来等许多领导人曾在这些树桩上拴过战马,红军走后,这些拴马树桩奇迹般地成活了,如今这些白杨树已长成枝繁叶茂的参天大树,不管孰真孰假,它是红军长征经过这里的见证,故名为红军树。

    

    直波碉在二千多年前的秦汉时期就盛行于川西北高原,形成规模是在隋唐和清代乾隆征剿大小金川时期。最初为防雨、关畜、贮物和居住之用,后来发展为土司官寨碉、界碉、风水碉和战碉四大类。其中数战碉最多,分为预警碉、耳碉、主碉,多建于交通要道、山梁隘口、河沟交叉处或视野开阔地带,战时以燃狼烟、鸣枪、摇旗、吹角号等手段报警传令。在马尔康的松岗乡,近30米高的直波碉楼(两座)和松岗官寨碉楼组成不错的景致。蜿蜒的河水和公路匍匐在它们脚下。相对开阔的地势使碉楼显得特别的壮美。直波碉楼被称为片石建筑的精华,于2001年7月列入第五批全国重点文物保护单位。两座碉楼依山势南北分布,相距50余米。南俯梭磨河,西临莫足沟,与松岗官寨隔河相望。直波碉楼外呈八角形,内呈圆形。南碉七层高29米,北碉六层高24.7米,两座碉棱角分明,墙体平整如削。据考证,直波碉建于清代中叶,至今仍显牢固。
    •交通:需包车前往。

    距成都市约500公里,位於海拔三千米以上的深山中。大藏寺的全名是甘丹大藏恒周林(Gadan Dhe-Tsang Lhundrup Ling),即“兜率信满任运成就洲”之意。“大藏”是藏文中"圆满的信心"的意思。在汉语文史上,大藏寺亦被译作“答仓寺”、“大泽寺”等,这是因为藏文以汉文音译所出之异。在某段时期,安多地区的藏民亦称大藏寺为“茶谷寺”。
    大藏寺乃由嘉绒高僧阿旺札巴(Tsako Ngawang Drakpa,即“语名称”之意)大师所建,建成于公元1414年,至今已有近五百九十年历史了。在历史上,大藏寺甚有名气,堪称格律派在川北一带之总寺,於宗喀巴大师诸传记、《安多政教史》及明、清二代史料中常有提及。在拉萨布达拉宫中,有一幅“西藏重要寺院”壁画,其中亦包括这座大寺

   

大藏寺所在地,山形如一头巨象,寺院建在象的颈部。此外,附近山势如同环绕中央,自然形成一座十三尊大威德金刚坛城之排列。在寺院中心可远眺东、南、西、北各有一峰,是坛城的四方护法。

 

 

 

位于马尔康县松岗乡,共有四座,两座在直波村寨旁,另两座在河对面的山梁上。建于清代中叶直波村的两座为八角碉,相距50米,石块合泥砌成,内有木制楼梯,内呈圆形,外面呈八角形。南碉内径8米,每角两测边长2.05米,墙厚0.95米,调高29米,共7层。北碉内径8.5米,每角两测边长2.15米,调高24.7 米,共6层。第二层开一门,据传内有地道与河流相连。

 

    位于马尔康县卓克基乡纳足沟(意为“角”,因沟形似牛角而得名),属格鲁派,距今580多年的历史。
该寺为宗喀巴大师的高徒察柯•阿旺扎巴传教回大藏寺时,途经现梦笔山纳足沟侧半山的一个台地时,随他多年的骡子突然长卧不起,阿旺扎巴发现有吉祥之兆,在卓克基土司南卡乓的支持下,察柯寺于1414年建成,并赐名“甘丹达尔基伦”。阿旺扎巴从此在此闭门修炼,1431年在此圆寂,终年65岁。他的遗体经药物处理后安葬在寺院灵塔内。
    后来在维修他的灵塔时,发现阿旺扎巴的颅骨内天生一藏文“嗡”字,同时白天灵塔上空显现彩虹,夜里殿内发出白光,出现无量的吉祥之兆,令人惊奇。

    “梭磨”又有将名写为“销云”和“销芒”的。梭磨土司先祖,就是“四土”先祖。现梭磨土司官寨为第8代罗尔伍土司所修建,位于梭磨的木尔溪村,名为梭磨砍尔•罗尔伍宁。如今,原梭磨土司官寨宏伟的建筑已荡然无存,惟有一高约4米的土司碉楼,还站在山坡上,昭示着当年那段历史。梭磨土司最兴盛的时期,是若尔玛木初执政的20年间。她是非常聪明的女土妇。清乾隆年间,清政府两次发兵到大小金川平叛,得到了她的帮助。金川平定后,为奖赏梭磨土妇,清将领阿把金川土司的金印给了她。梭磨土妇说:“感谢将军的恩赐,可惜纸张太小,无法用。”阿知道她是嫌地盘小,于是就又划归她一些领地。结果,梭磨土妇管辖的领地多达6万平方公里。据说,乾隆皇帝还赐给她一尊“文官下轿,武官下马”的金匾,放置在官寨门前,煞是风光。不过,到1928年,因后继乏人,梭磨土司从此消亡。

 

    飞水岩(得基更米亚)位于马尔康县白湾乡境内,大金川河畔,马(尔康)金(川)公路下行26公里路旁可见水落。因瀑水自裸岩飘落,故名飞水岩。瀑高70米,宽1米余,四时清澈透明。瀑顶海拔约2410米,瀑底约2360米。岸陡峭,人不能攀。炎炎夏日,过瀑旁清爽惬意,疑谁持白练当空舞,又疑银河九天落。于河对崖凝望,玉带出绿野,飘然接苍冥。朔冬,瀑底冰若棉山堆砌,溯瀑而望,瀑两端冰凌高悬,水成丝急下。冬水不竭。

    美丽修长的梭磨河峡谷梭磨河峡谷自鹧鸪山脚刷马路口至马尔康县白湾乡热足止,全长91公里,垂直高差890米。梭磨河发育于红原县查真梁子南麓。“梭磨”,藏语含义为“岗哨多”,又有称为“帝王之梳篦”之意。因原峡谷下行36公里有土司官寨,地处嘉绒藏区冲口,故多设关立卡,布岗放哨,民间即称“梭磨”。古人云;梭磨峡谷有三景:一是杜鹃如霞,二是秋林如屏,三是悬冰流珠。景观分两段。最美景段为梭磨乡以下20余公里,可见“野花如漆或如朱,蒙笼盖尽半山空”,“鸟道绝寒空”,“下临绝壑水汹汹”。

    是红军长征途中翻越的第二座大雪山。梦笔山距马尔康县城30公里,位于卓克基乡南与小金县交界处,呈东西走向,山势平缓,最低山口海拔3900米,最高峰海拔4470米。梦笔山垭口是县城通往小金县的唯一通道,也是中国工农红军长征时翻越的第二座大雪山。梦笔山拥有原始森林高山草地风光和皑皑白雪。山顶终年积雪,山北坡参天大树郁郁葱葱,山南坡地势平缓,奇花绿草繁多。

    位于莫斯都村西侧一草坪上。于1999年被发现,在这草坪上零星地分布着大大小小的岩画石,石头上刻画着人物、动物等各种物体形象,画像形态逼真、生动。其中,主体岩画长约2.5 米,宽约1.5米,分别刻画有围猎、跳舞、生活居室、人、动物等事物形态,线条流畅、生动。具有较高的艺术、考古价值。

    当地人称其为“婆陵甲萨”,意为保宁都护府或用泥土筑成的官府。位于马尔康城郊俄尔雅村五组住地的右侧,现存夯筑土木古堡23座,长约一华里多,宽100米,占地6万平方米。村落与古城堡中间隔着一条名叫阿木郭夫的小山沟,沟内有小溪,还有大片茂密的核桃林,是游人休憩的好地方。爬上小山沟的西北侧高半山坡上,便到了婆陵甲萨古城堡遗址。
    古城堡西北侧半山处,曾有可饮用的山泉水六处,据说原有九个山泉,叫九龙泉,现在有的已干涸。古城堡内侧(东南方位)的阿木郭夫七沟,当地老人又称作是“血沟”,传说城堡上的守兵,曾用滚石将很多进攻的人砸死,尸横遍野,血流成河。
    从古堡的风化程度和建筑竹木的腐朽情况,可判断此处古城堡的修筑年代,少则千年以上。仅就古城堡群体的自身规模和原曾有过的附属配套设施而言,城堡内平时约需驻兵600人,最多的容纳量可屯驻千人以上。经有关部门实地勘察,初步考证,婆陵甲萨古城堡是一处群堡耸立,规模壮观,攻防兼备,遗存清晰的千年以上古代城堡建筑群体。就我国藏区范围而言,婆陵甲萨古城堡不压于藏北高原的古格王国城堡遗址。

 

 

 

    在九寨沟县境,岷山南段尔纳峰北麓,嘉陵江支流白水江源头之一的地方,因有九个藏族村寨而得名九寨沟。
    九寨沟融众多湖泊、瀑布、钙华滩、雪山、原始森林以及丰富的物种和民俗风情为一体,被列为国家级自然保护区和联合国人类风景名胜自然遗产之一。保护区面积720.0km2,其中原始森林面积20.0 km2,大小湖泊114个,湖面面积达3.5 km2以上。九寨沟四周群山如拱如揖,数十座终年积雪皑皑的银峰高插云霄;山间阶梯般分布着美妙绝伦的湖泊,由于河谷地形呈台阶式,湖与湖之间形成诸多瀑布。九寨沟湖水中含有大量的碳酸钙质,湖底湖堤均系乳白色的碳酸钙结晶,来自雪山的融水、森林流泉,使湖水异常洁净,再加上梯湖的层层过滤,其水色清澈如镜,蓝碧晶莹。湖中水藻,灌丛繁生,湖底色彩斑斓的沉积石在阳光照射下,呈现出蓝、黄、橙、绿等色彩,绚丽夺目。湛蓝的天,银白的峰,翠绿的林,一齐倒映湖中,如诗如画,堪称“天下第一水”。九寨沟的海子多属堰塞湖,也有些属冰川剥蚀湖。长海是九寨沟最大、海拔最高的海子,它长约5.0km,宽仅300m,面积2.0km2,湖面海拔3060.00m。长海沿山弯曲延伸,深藏于重峦叠嶂的山谷之中,湖水湛蓝,沿岸白雪皑皑的雪峰和U形谷倒映湖中,更显渺然媚雅。镜海以性静著称,湖面水波不兴,清澈如镜。蓝天白云,远山近树,倒映湖中。湖岸松萝绒树,苔藓铺地,古态盎然。五彩池五花海九寨沟海子中的精粹。海池中生长着水绵、轮藻、水蕨等,死亡后大量堆积于湖底,反射湖面呈现出黄、绿、蓝等五彩五花。
    •门票:
1.旺季:4月1日-11月15日:门票 220元/人;车票 90元/人;合计:310元/人。
2.淡季:每年11月16日-次年3月底:门票 80元/人;车票 80元/人;合计:160元/人。观光车采取一次购票的办法,在沟内有效,出沟再进就无效,保险费3元。
•交通:游客可从成都乘飞机到九寨,黄龙机场旺季(4-11月)每日航班约10次,淡季(12—次年3月)每日航班约4次。可从成都的新南门车站乘班车到九寨沟。
    绿色环保观光车:九寨沟内交通更为便利,为了保护沟内环境,让不太宽畅的盘山道路畅通无阻,同盟者增加沟内接待人数,目前沟内交通全由九寨沟旅游公司经绿色观光巴士承担。这各观光巴士用天然气作燃料,几乎无污染,旅客购票乘车进沟后,可在任何地点下车或上车,汽车招手即停,十分便利。

   同时可游
    扎依扎嘎神山:海拔4400米,矗立在扎如马道的尽头。据说这座神山是万山之主,农历每月十五日的转山朝拜以及三月十五日麻芝节,都在这里举行。信徒们成群结队,有的骑马,有的步行,沿着逆时针的方向绕神山转动,祈求神佛赐福。
    扎依扎嘎神山附近有许多风景名胜,最近处是扎如瀑布入红池。扎如瀑布在神山半山腰的密林中。飞瀑穿林而出,跌落悬崖,被四级台阶拦截成四段叠瀑。九寨藏民视之为神水。
红池因周围的山土呈现红色而得名,位于神山转山环山道路的一个山脊下,被藏胞视为神圣的池子。扎如林道位于扎如桥上方环山公路边,林道总长约500米,道路上松针密布,松香飘渺,曲径通幽,是林间漫步的妙地。
   扎如寺:位于九寨沟自然保护区扎如沟宝镜崖下,据藏文史籍记载,距今已有一千余年的历史。藏语全称叫“然悟贡巴扎西彭措岭”,简称“然悟贡巴”。由于该寺地处扎如沟内,因此汉语称为“扎如寺”,属藏传佛教的“苯波”教,历史上属“奔卡拉康”。由21世奔卡旦增建参活佛在西藏麦日一位堪布的指点下,于公元1573年迁移到扎如沟的宝镜崖下。1956年阿坝州藏区发生叛乱使寺院的房屋和主要文物法器遭到严重破坏。1986年后得以逐渐恢复。
   寺院每年举行4次佛教活动,分别是:第一次是“良美都钦”,举行时间为正月初三至初六;第二次是“麻艺助钦”,举行时间是四月初七至十六日;第三次是“郎幺东确”,举行时间是五月十四至十六日;第四次是“顾朵”,举行时间是九月二十七至二十九日。扎如寺经常有宗教活动,每年举办庙会。除农历正月初一是藏历年节外,在宗教方面还有转山节。农历每月十五日,最热闹是正月十五日,九寨沟各寨的男女老少、整个白河区和松潘县的部分藏民,穿上节日盛装,带上酒和食物,步行围绕“万山之祖”扎依扎嘎山逆时针方向转圈,也可骑马。连转山边念经。人们还互相敬酒,虔诚的还走三步叩一次长头。绕山脚的要转一天,上山顶的要转三天。半山和山脚有神水瀑布,可洗手、洗脸或洗澡,有的请和尚在头上洒水,认为可洗掉污浊,带来吉祥。

 

    它宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石,是我国三大湿地之一。位于阿坝藏族羌族自治州东北部的若尔盖、阿坝、红原、壤塘四县境内,青藏高原东部边缘地带,阿坝藏族羌族自治州北部。距兰州533公里,离阿坝藏族羌族自治州州府驻地马尔康330公里,南距成都596公里。
    这里是四川省最大的草原,面积近3万平方公里,由草甸草原和沼泽组成。草原地势平坦,一望无际,人烟稀少。红军二万五千里长征曾多次通过这里,留下了许多可歌可泣的动人故事和革命遗址,使草地声名远播海内外。
    夏季是草原的黄金季节,这里天高气爽,能见度很高。天地之间,绿草茵茵,繁花似锦,芳香幽幽,一望无涯。草地中星落棋布地点缀着无数小湖泊,湖水碧蓝,小河如藤蔓把大大小小的湖泊串连起来,河水清澈见底,游鱼可数。草地游览内容丰富,可赏草地风光,听牧歌悠扬,可垂钓黄河鱼野炊,可骑马驰骋草原,可观梅花鹿牧场,可去黄河九曲第一弯揽胜,可住怅篷宾馆,可去森林采撷野菇,也可去寺庙参观朝拜。
     草原海拔3500米—4000米左右,属典型的丘状高原。冬季严寒,夏季凉爽,春秋短,日照充足,昼夜温差大,年均气温7摄氏度、七月最热,月平均气温约10摄氏度一12.7摄氏度。
若尔盖大草原水草丰茂,原始生态环境保护良好,形成了山水秀丽、景色迷人的草原风光。著名的草原有热尔坝大草原、松潘草原和红原草原几处。

•游多多小帖士:
1.若尔盖平均海拔在3500米左右,因此行前要做做了细致的准备工作,带上雨衣、防寒衣物等。
2.夏季是草原的黄金季节,这里天高气爽,能见度很高。天地之间,绿草茵茵,繁花似锦,芳香幽幽,一望无涯。草地中星落棋布地点缀着无数小湖泊,湖水碧蓝,小河如藤蔓把大大小小的湖泊串连起来,河水清澈见底,游鱼可数。另外每年9月中旬,漫山遍野的红叶由高到低层次分明地从山顶到河谷竞相争艳。行在杂谷脑河谷翠绿与斑斓交织的长廊中,心中定会装满浓浓醉人的秋色。

     位于若尔盖县西南部,距若尔盖县城64公里。这个小镇位于白河和黄河的交汇处,毗邻甘肃玛曲,黄河在这里九曲弯弯,又静静的向前去了。这里的黄河水,似乎是温柔的,没有汹涌澎拜奔腾不息的气势,有的,只是婉约如袋的旖旎之美。看第一湾最好的地方是索克藏寺后面小山的山顶。
•交通:
1.坐若尔盖至辖曼的班车,在唐克乡下,15元/人。若包车100元左右。
2.自驾车游路线:成都-都江堰-汶川-理县-红原-唐克乡(全长480公里,途中将翻越海拔4457米的鹧鸪山垭口),路况较好。
3.自助游路线:成都-茂县-松潘-若尔盖(全长490公里)成都茶店子车站每日一班发往若尔盖,早晨7∶00出发,票价88元。到达若尔盖后转车到唐克乡(全长57公里,票价12元)。
•游多多小帖士:景区内有帐篷宾馆,九曲旅行社等,游客也可以选择离景区8公里的唐克乡住宿。唐克乡有两家条件较好的宾馆:若尔盖宾馆和香巴拉宾馆。

同时可游
    九曲黄河第一弯:位于若尔盖县唐克乡,距县城61公里。地处草原腹心地带,白河于此汇入黄河,形成浩大气势。河面宽而蜿蜒,曲折河水分割出无数河洲、小岛,水岛翔集、渔舟横渡,被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻影”。黄河第一弯地势平坦,水流舒缓,小岛、岸边红柳成林。
•门票:20元
•游多多网友心得:看第一湾最好的地方是索克藏寺后面小山的山顶,海拔接近4000米的地方,观看日落草原的“火烧云”,拍摄日落的壮观景色。
    索克藏寺:是藏传佛教中著名的寺院。面向黄河九曲第一湾,宏伟的建筑依山而建,还有大片的僧侣的居室建在山坡的下方,显得整片建筑错落有致。寺后面的山包大约有150米,是欣赏晚霞中的黄河九曲第一湾的最佳地方。索克藏寺院修筑于黄河第一弯山凹临河处,白塔古寺,帐篷炊烟相伴黄河,更显自然悠远博大。
    许多僧侣悠闲地在寺中散步,晒太阳。藏族没有学校,学习只能在庙中,有钱人家在寺庙中捐建一座僧房,把自己的孩子送到寺庙中。待学习完成后,再返回家中,房子即捐给寺庙。

    我国最大的红叶景观区在米亚罗风景区,它位于四川省阿坝藏族、羌族自治洲理县境内,背靠雪山,面对盆地,正好处在成都至九寨沟-黄龙旅游线的中间,距成都市263公里。风景区总面积达3688平方公里,比著名的北京香山红叶景区大180余倍,是我国目前为止所发现并开放的面积最大、景色最为壮观的一处红叶风景区。
    “米亚罗”是藏语,意即“好耍的坝子”,地处岷江支流杂谷脑河谷地带。“杂谷脑”也是藏语“吉祥”的意思。风景区内群山连绵,江河纵横,风光宜人,尤其是当秋风乍起之时,风景区内沿杂谷脑河谷两岸密林中的枫树、槭树、桦树、鹅掌松、落叶松等渐次经霜,树叶被染成为绮丽的鲜红色和金黄色。这时候,万山红遍,层林尽染,3000平方公里的红叶,如春花怒放,红涛泛波,金黄流丹,三千里红叶装饰着三千里江山,成为一大奇观。
    由境内杂谷脑河串起来的米亚罗红叶、古尔沟温泉、鹧鸪山雪景、毕棚沟、龙胆沟瀑布、羌村藏寨、佛教寺庙等景观,十分和谐。今年11月正式推出米亚罗滑雪项目。 
    风景区中红叶簇拥处居住着藏族和羌族人民,其淳朴的民族习俗及风情、古老雄伟的石寨古堡,还有羌族的羊皮褂、藏族的珊瑚腰带、藏羌极具特色的餐饮及民族建筑、华丽的服饰、浓烈欢快的“锅庄”舞蹈,构成一座巨大的藏羌民族文化风情走廊。 
•交通:
    1.从成都经317国道线至米亚罗红叶景区,交通条件较好,成都西门车站和都江堰市每天有至米亚罗的长途公共汽车两班,行车大约6个小时。米亚罗红叶景区内的交通也很方便,其红叶景区和温泉等主景点均在317国道线附近,景区内主要干道与河坎州的红原、若尔盖、九寨沟、黄龙寺相连,构成九寨-黄龙-大草原-米亚罗旅游圈。 
    2.从成都茶店子汽车站乘车到达的顺序是:桃坪—理县县城—毕棚沟—古尔沟—米亚罗,班车时间为7:20 8:10 13:00,车费50元,车程5.5小时。

同时可游
    古尔沟温泉:地处米亚罗风景区腹地古尔沟神峰山下,国道317线旁,距成都232 公里,距县城32公里,所在地古尔沟镇。古尔沟是杂谷脑河的一条支流,属于米亚罗的一部分,位于理县到米亚罗镇之间,距离成都约5小时车程。古尔沟峡谷比较开敞,谷中有当地藏民的村寨,秋季藏寨、雕楼和红叶互相映衬,分外美丽。峡谷中铺设有管道,将峡谷尽头的温泉水引出,供应给沿途的村寨和沟外的宾馆。因此,谷中沿途都由当地人自己的温泉小屋,简单古朴。
该温泉水温62摄氏度,日流量在3000吨以上,含锂、锶、氟、锌、硅、硒、锗等22种有益于人体的微量元素。对人体消化系统疾病、皮肤病、胆囊炎、胆结石等有较好疗效,能减肥美容抗衰老,属淡矿化、热硅水型医疗保健热矿泉和偏硅酸型天然饮用优质矿泉水,是目前省内唯一集饮、浴、疗于一体的天然热矿泉。早在一千多年前就被誉为“神水”,享有“仙山瑶池、灵水神泉”的美誉。1994年被评为四川省优质名泉。

 

行程
川北甘南
1. 第一天,成都→汶川→理县→米亚罗镇(共270公里,车程约6小时)                           
1) 住宿:米亚罗镇;
2) 景点:桃坪羌寨,位于理县桃坪乡,距理县40km,距汶川16km。

2. 第二天,米亚罗镇→鹧鸪山隧道(53KM)→刷马路口(65KM)→卓克基土司官寨(65KM)→刷马路口(166KM)→阿坝(共349公里,车程约7小时)
1) 住宿:阿坝;
2) 景点:卓克基土司官寨,一个幽静的景点,几乎没什么游客。西索民居,在卓克基土司官寨对面,藏式民居,犹如世外桃源,现有客栈可供居住。

3. 第三天,阿坝(74km)→久治年保玉则久治
1) 住宿:久治;
2) 景点:年保玉则

4. 第四天,久治(74km)→阿坝(158km)→红原月亮湾(42KM)→瓦切塔林(36KM) →唐克(黄河第一湾)(共310公里,车程约7小时)
1) 住宿:唐克;
2) 景点:红原月亮湾草原,红原县城仅2公里,因草原上的河流弯曲像弯月,故名“月亮湾”。瓦切塔林,瓦切塔林是十四斑禅曾经修行过的地方,这里的白塔和经幡是阿坝地区规模最大的。唐克黄河第一湾,滔滔黄河水从青海甘肃流到四川若尔盖唐克,然后又折向西北,再流回甘肃、青海,绕了个180度的大弯,唐克黄河草原正处在这个大弯曲的顶端上。瓦切午餐(大雨庄)吃黄河鱼,瓦切的黄河鱼是一种没有鱼鳞的冷水剑鱼,其头顶上有一根骨头类似一把长剑,故又叫冷水剑鱼。

5. 第五天,唐克→花湖郎木寺(共110公里,车程约3小时)
1) 宿:郎木寺
2) 景点:花湖、郎木寺。延着公路一直往前走有座小桥,桥的左边是四川的格尔底寺,右边是甘肃赛赤寺现,也叫达仓郎木。

 

6. 第六天,郎木寺(60KM)→迭部(7KM)→降扎温泉迭部(60KM)→郎木寺(共134公里,车程约6小时)
1) 住宿:郎木寺;
2) 景点:扎尕那石林(去迭部的路况很颠簸)

7. 第七天,郎木寺→朵里台→川主寺→松潘(共300公里,车程约9小时)             
1) 住宿:松潘古城

5. 松潘→汶川→成都(共186公里)
1) 景点:牟尼沟,九寨沟的备选景点。


简明川西北环线游
 Day1. 重庆→九寨(飞机);
 Day2. 九寨沟游览;
 Day3. 二次游览;
 Day4. 九寨→松藩县城(一天);
 Day5. 松藩→若尔盖—朗木寺
 Day6. 游览四川境内的格尔底寺和寺后峡谷。下午包车去唐克黄河第一湾;
 Day7. 唐克→瓦切塔林→万象大慈法轮林→红原→月亮湾(包车);
 Day8. 红原→马尔康
 Day9. 马尔康卓克基官寨松岗碉群
 Day10. 马尔康→小金→日隆四姑娘山
 Day11. 包车进四姑娘山双桥沟游览,下午回小金;
 Day12. 小金→丹巴甲居藏寨
 Day13. 甲居闲逛一天;
 Day14. 经甲居藏寨,前往聂呷。下午返回;
 Day15. 甲居→中路
 Day16. 中路藏寨一天;
 Day17. 早上爬中路一号景台观中路与丹巴全景。下午回丹巴县城去梭坡;
 Day18-23. 丹巴→康定雅安上里古镇→都江堰→成都。
甘肃南下路线行程
1.D1. 天水→九寨沟:早上 8:30 赶往客车站坐去武都的汽车,下午到达武都,票价60。包车去九寨沟,预算600。
2.D2. 九寨沟一日游:上午游箭竹海熊猫海五花海珍珠滩,下午前往则查沟,看五彩池,回树正沟观赏诺日朗瀑布,当晚宿沟口或包车去黄龙寺。
3.D3. 黄龙→若尔盖:游黄龙游览,观赏雪宝顶,看深山古刹黄龙寺与五彩瑶池。游黄龙,上去需时3.5小时游五彩池。下来走另一栈道一个多小时。下午前往若尔盖。
4.D4. 若尔盖→花湖→郎木寺:上午游大草原,中午驱车前往郎木寺,夜宿夏河
游多多小提示:从若尔盖没有车直接去花湖,只有早上九点一班到迭部的长途车途经花湖,但一般他都不卖花湖的票。还有中午2点半有一班到朗木寺的车途经花湖,可以买去朗木寺的车票在花湖下。(这班车的票也很难买,最好提前买!如果实在买不到票,有个办法,可以在车站外面拦车,在车站里不准超载,车站外就没人管了,很多买不到票的人都在车站外拦车)。票价大概17元/人。可在路边下车,花湖的路一直到湖外的大路口,你得从门口花20分钟摇摇晃晃地走进去。
从花湖到朗木寺没有直接到的车,能包到车为最好,不然只有在路上拦车,一般是下午两点半有一班从若尔盖发往朗木寺的车,四点半左右到花湖,在公路上拦就可以了……
还有一班到热尔乡的车,中午十一点左右经过,告诉司机去朗木寺,他会叫你在甘肃和四川交界下车,等开往玛曲的车。或者坐当地的面的直接到朗木寺,5块钱一个人。两位驴友就是拦的是去热尔乡的车,在交界处坐的顺路的桑塔拉,15块钱两个人。全程大概50公里左右。
5.Day5—6. 郎木寺—拉卜楞寺兰州

 

阿坝饮食特色

   

    阿坝州是一个特殊的地方,它地处青藏高原向成都平原的过渡地带,联系着青藏高原和川西地区,州内地形以高原和山壑为主,温差大、日照强,构成了适宜物种生存的优越的自然环境和特殊的气候条件,使得当地不仅是一个物种多样的生物乐园,而且成为了一个无公害绿色农牧食品的生产基地。
    阿坝州内藏族和羌族人口占到了当地人口的70%以上,其饮食文化也表现出明显的藏羌特色,酥油茶、糌粑、牛羊肉以及奶制品等都是阿坝州内藏族的日常食品;而汶川、理县、松潘等地羌族聚居处,则有着自己独特的饮食习俗,自制泡菜、“麦拉子”、“面蒸蒸”、“金裹银”、“银裹金”、炒青稞面等都是以当地出产的青稞、玉米等农作物制作而成的特色食品,飘着五谷的清香,有着奇特的味道,但对于大部分游客来说,可能会吃不惯这些食品,出行之前自己最好多带些食品,否则就只能在一些价格较高的餐馆就餐。
    无论是对于藏族还是羌族,他们的共同点就是非常喜饮青稞酒,热情好客的他们常以此来款待来自各地的朋友,因此,在旅途中,如遇当地人敬酒,当喝三杯,以表示对主人的尊敬,切勿推辞。

阿坝州风味小吃
• 藏族饮食
糌粑:糌粑是藏族的主食,形似内地的炒面。糌粑的原料有青稞、豌豆、燕麦等。
藏族无论下地劳动,上山放牧,出门旅行,都要随身携带糌杷。吃时碗里倒少许糌粑,加酥油茶调和后食用。糌杷携带方便,又是熟食,在地广人稀、燃料缺乏的牧区是一种物美价廉、方便实用的食品。

雅茶:是用茶树的粗枝大叶制成的茶,因产地在雅安地区,故称“雅茶”。明代称为“马茶”,清代以后祢为“边茶”。藏族同胞以肉食为主,蔬菜、水果很少,食物所缺的维生素多由“雅茶”来补充。制作酥油茶必须用“雅茶”,因其味道浓厚,可以压住酥油、牛奶的膻味。

酥油茶:主要原料是酥油、牛奶,还可加核桃粉、花生仁、芝麻仁、鸡蛋和盐。将这些原料放入搅拌桶,再将茶水煮至呈红色后倒入,搅动片刻后一桶喷香的酥油茶就制成了。制成的酥油茶必须倒入一把大壶,并放在微火上保温。按藏家规矩,饮用酥油茶需用细瓷小碗,喝茶时手指不能浸入碗中,而且主人给你倒上的酥油茶最好喝尽,不能留一半在碗底,否则就是对热情的主人的不尊重。

青稞酒:是藏族人民生活中不可缺少的饮料,也是欢度节日和招待客人的上品。按照藏族习俗,客人来了,性格豪爽的主人要端起青稞酒壶,连斟三碗敬献客人。前两碗酒,客人按自己的酒量,可喝完也可剩一点,但不能一点也不喝,第三碗斟满后则要一饮而尽,以示尊重主人,然后宾主才开始畅饮,一醉方休。藏族同胞劝酒时,经常要唱酒歌,歌词丰富多彩,曲调优美动人,男女老少都会唱酒歌。

青稞饼:是用青稞面调制烘烤而成,色泽金黄,香甜可口。

人参果饭:被藏族同胞视为一种吉祥的食物,他们逢年过节首先就要进食这种食物。它的做法是:首先把人参果煮熟,然后把米饭舀进碗里,饭上面舀上煮熟的人参果,撒上白糖,最后淋上一点滚烫的酥油汁就成了。

酸菜面块:是一种特色很浓的藏族传统晚餐。其主要原料是酸菜,酸菜的制作方法很简单:把菜叶煮到快熟时,取出冷却,然后装入坛子或木桶里,密封好放在阴凉处,一星期左右就成了。制作面汤时首先加酸菜,其次加本地阴干的腊肉或新鲜牦牛肉,再加进土豆,面块和盐、葱等煮熟,香喷喷的酸菜面块便做出来了。到藏胞家做客,主人一般都会请你吃酸菜面块。

酸奶:制作方法,将牛奶煮沸,倒入木桶,加少量的旧酸奶作发酵剂,温度在3O℃-40℃之间,制成的酸奶像嫩豆腐一样,并有一种芳香的气味,酸甜可口。

• 羌族饮食  
羌族人民的主要食物有玉米、小麦、青稞、胡豆、黄豆、碗豆、荞麦等;还有从川西平原运来的大米、面粉等。蔬菜有圆根萝卜、白菜、辣椒、莲花白等,常吃自己泡制的酸菜,每日以三餐为习。制作饮食、烹调较简,常见方法是玉米粥内加蔬菜,叫“麦拉子”;还有玉米面或麦面做的馍馍或玉米蒸蒸,称作“面蒸蒸”;用大米煮到半生拌玉米面蒸熟,此饭如以玉米面为主叫“金裹银”,以大米为主叫“银裹金”;有把青稞或小麦做炒面用以放牧或外出时食用。羌民平时很少吃新鲜猪肉,一般在冬至后杀猪,猪肉切成长条挂在灶房房梁上,以烟熏干成“猪膘”,颜色熏黄为好,传统的观念是,这种“猪膘”存放得越久越好。杀猪后的新鲜瘦肉,洗净后灌进小肠作香肠,一般在年节食用。
无论男女老少,均喜饮用青稞、大麦自家酿制的咂酒,也称青稞杂酒或酿制时将青稞或大麦煮熟后伴上酒曲,放入坛内,用草或衣物覆盖7天后发酸而成。饮用时启坛注入开水,插上细竹管,轮流吸吮,一般喝一半再添水,到味谈为止。过去吸兰花烟,现多吸香烟。在靠近藏族村寨或杂居的村寨,一般年老男女还吸鼻烟。

 

价格:92元起

地址:草根人家位于九寨沟口漳扎镇彭丰村

网址:http://www.yododo.com/hotel/012156A48BB80AF6FF80808121556522

九寨沟草根人家国际青年旅舍于2005年开张,是九寨沟首家青年旅舍,座落在美丽的九寨沟景区沟口,是专门为驴友、背包客、旅游者及各类学生而建的青年旅馆,交通购物方便。旅社内设施完善,具有浓厚的藏民族特色,2008年新增20个双人标准间(独立卫生间)和四个大床房(独立卫生间)供驴友选择。

 

交通
外部交通
• 航空
    九黄机场位于松潘县川主寺镇,是目前阿坝州境内唯一的机场。距九寨沟沟口和黄龙分别为88公里和43公里,目前除成都、重庆外,还开通了至西安昆明张家界深圳广州上海的直航航线(旺季才有)。
   不过除了九寨沟—黄龙景区外,由九黄机场至阿坝州其他景区并不方便,所以如果在阿坝州多玩些地方的话,还是乘车抵达较为方便。

• 公路
    成都有到达阿坝州各县的长途班车,阿坝州汶川县则是一个重要的中转站,适合自助旅游的朋友转车和休息,北边的松潘与川主寺都比较重要的中转站。

1) 汶川:成都至汶川的客车从早晨6:00开始,2小时左右一班客车,票价22元左右。都江堰至汶川的客车每日早晨6:20开始,平均2小时左右一班客车,票价18—21元/人。
汶川县汽车站在汶川威州镇,每天有发往,成都、都江堰、彭县、理县、马尔康、九寨沟等地的客车。电话:0837-6228336。

2) 小金:成都茶店子汽车站每天有发往小金县的班车,中途经过四姑娘山,在日隆镇下车即可。发车时间是早上6:30、7:00、7:30、12:00各一班,中途经过都江堰、汶川漩口镇、映秀镇、耿达、卧龙巴朗山垭口抵达日隆镇,再向西55公里便到终点小金县。从成都到日隆镇车费每人45元,需6小时左右到达日隆镇。
小金开往成都的车最早6:30发车,7:30—8:00之间经过日隆镇。此外中午12:00-13:00之间还有一趟开往成都的班车经过日隆,在日隆汽车站买票。

3) 红原:成都茶店子车站有到红原的车,6:30、7:00发车,票价100元左右。
县城内的客运站每天都有发往成都、松潘、马尔康、阿坝县的班车,而且红原是到阿坝县的必经之路,全州只有红原和马尔康有发往阿坝县的班车。电话:0837-2662448。
红原到成都每日两班,早晨6:20和6:50,价格100元/人。红原到都江堰,每日一班,早晨7:00,价格80元/人。红原到阿坝(43元/人)、马尔康(45元/人)、松潘(60元/人)每日一班,上午9:00发车。

4) 若尔盖:成都到若尔盖每天7:00-8:00发车,20分钟左右一班车,票价82元。
县内有县客运站和阿坝州运输公司车站两个客运站,每天都有发往成都、九寨沟、黄龙寺等地的班车。要注意的是若尔盖发往成都的车有的是走红原,有的是走松潘,买票时确认。阿坝州运输公司车站发车分单双号,单号发往成都(经松潘)、马尔康;双号发往成都(经红原)、阿坝县,去松潘的每天都有。电话:0837-2298915。

5) 马尔康:成都到马尔康395公里,茶店子车站早上6:00-8:00发车,中午12:00也有一班车,票价160元,10小时左右到。
     县汽车站就在路边,每天有发往成都、都江堰的客运班车,乘汽车一天可到达成都。发往州内的车大多是到西部各县,如红原、若尔盖、小金、丹巴、理县等,也有到松潘等地的客车。另外还有一个州运司所属的小车站,每天有发往周边各乡村寨的班车,都在早上发车。

6) 理县:国道317和213线从理县境内穿过,米亚罗红叶景区、古尔沟温泉和桃坪羌寨等主要景点均在国道线附近。可在成都茶店子车站或都江堰客运站,乘坐到米亚罗的班车(每日两班),也可乘坐发往马尔康、红原的过路班车。或在汶川乘班车或包车出租车前往。电话:6822227。
成都到理县县城190公里,行车约3个小时,到古尔沟约5个小时,到米亚罗镇约6个小时。车票:桃坪羌寨为23元,理县县城为30元,毕棚沟沟口为32元,古尔沟镇为35元,米亚罗镇为40元。

内部交通
    三江景区和牟尼沟景区的散客,可分别在九寨沟县的漳扎镇,小金县的白龙镇,汶川县的漩口镇和松潘县的安宏乡下车,不必直达县城。
   到米亚罗红叶风景区和古尔沟温泉,可由成都直达,到阿坝州的其他景区,就目前而言,先须抵达县城,再租车到要去的景区,譬如去黄龙,第一天坐班车从成都抵达松潘县城 或川主寺镇,第二天租车到黄龙,松潘县城至黄龙56公里,7个座位的微型车租车费约200余元。川主寺镇至黄龙42公里,同样的车租车费约130元左右。

• 出租车
    1)汶川:出租车城内2—3元起价,出城按计价付费;去桃坪羌寨出租车费用约25元左右。包车通常可去成都、都江堰、九寨沟、松潘、理县(桃坪羌寨)、马尔康(卓克基官寨)等地,费用较贵。

   2)红原:长途汽车站对面有一家由县运输公司经营的租车公司,明码实价。一般包车去若尔盖单程280元,去唐克乡黄河九曲第一湾单程180元。租私人的车价格还可以再商量。           
   3)马尔康:出租车城内一律2元起价,出城按计价付费。此外,在县汽车站门前滨河路上停满了各式小面包车等客。包车通常只去理县或汶川,去理县单程300元,去汶川单程400元,去观音桥单程200元,去小金、丹巴因为路况不好,费用比较贵。
   4)若尔盖:县城街心花园旁边,以及潘州宾馆的三叉路口广场上有不少个体出租车可供选择。包车去红原单程350元,包车到松潘单程350—380元。

 

 特产
    阿坝州是天然的中药材库,这里可购得天麻、贝母(川贝母)、羌活、当归、党参、冬虫夏草、木香、大黄、雪莲花、鹿茸、麝香、牛黄、首乌、黄芪、人参、杜仲、疬羌活、甘松、景天、亚麻等多种名贵中药材,还可购得珍珠七十丸、夏萨德西丸、妇康丸、保肝丸等藏药。
    在阿坝州你可购买到各种羌族绣织品,如云云鞋(绣花鞋)、羌绣鞋垫、头帕、围腰、裹肚、香包、头雕、羌族饰物、银器、牦牛头等,还可购买到制作精良、独具特 色的藏族工艺品,如手工金银制品、剌绣、唐卡画、藏族服饰、雕刻、佛珠、佛像、水晶佛塔、僧碗,藏式礼品(哈达、各种藏香、藏式手工银制纪念品)等、藏族 饰物(藏刀、藏戒、烟盒、腰带、头帕)、特色物品(火锅、木碗)及各类水晶工艺品、牦牛角工艺品、制作精细的民族地毯等特色旅游纪念品。
    在这里可购买到核桃花、厥菜、野山菌、云豆、魔芋、木耳等野生食品,还可购买到特色食品,如老腊肉、映秀峒羊、三江黄牛、牦牛肉、藏区牛羊肉,以及牦牛肉制 品如肉干、肉松、卤牛肉等;蜂蜜、花椒、核桃汁、沙棘果汁、银丝粉、苦荞、本地优质矿泉水;红原牌系列乳制品红原奶粉,小金的沙棘果,黄龙雪茶、红白茶、 白羊贡茶等;以及杂酒、松茸酒、虫草酒、樱桃酒等酒类。
    阿坝州盛产水果,在春、夏和秋季,你可购买到樱桃、桃子、李子、梅子、杏子、苹果、核桃、板栗、石榴、野生猕猴桃、草莓及多种可食野果。
    阿坝州矿产资源丰富,可买到萤石、石榴子石、水晶及可供雕刻加工的大理石和花岗石。

注意事项
1. 阿坝地区属高海拔地区,不宜剧烈运动,宜少饮酒,多食蔬菜、水果,以防发生高山反应。应备好常用药品,最好能配备小型氧气瓶(此物可以在成都购买);
2. 年老体弱者,应备好常用药品。有高血压,冠心病,心脏病者前往九寨沟等高海拔景点时要额外注意;
3. 景区日照强,紫外线强。长时间在户外活动,请戴上太阳帽,涂抹防霜,以保护皮肤, 润唇膏带一只;
4. 景区昼夜温差大,请带足保暖防寒衣物和雨具,并备常用药品;
5. 森林防火责任重大,严禁野外用火;
6. 川西北高原地区海拔较高,应带好雨具和常用药品,昼夜温差大,需备御寒衣物。冬季驾车要带上防滑链条,冰雪路上车速勿快,牢记安全第一;
7. 爱好摄影、登山的朋友,请带好有关器材,注意户外保暖;
8. 请尊重当地少数名族的生活和信仰,避免与当地居民发生冲突;
9. 藏羌风俗禁忌:接待客人时,无论是行走还是言谈,总是让客人或长者为先,并使用敬语,如在名字后面加个:“啦”字,以示尊敬和亲切,忌讳直呼其名。迎送客人,要躬腰曲膝,面带笑容。室内就坐,要盘腿端坐,不能双腿伸直,脚底朝人,不能东张西望。接受礼品,要双手去接。赠送礼品,要躬腰双手高举过头。敬茶,酒,烟时,要双手奉上,手指不能放进碗口;
10. 应尊重少数民族地区的风俗习惯。在草原上拍摄会遇到很多不定因素,有时在空旷的草原会突然过来大群的牛羊,一定要注意安全。草原上随时都可能遇见牧民的帐篷,而藏族牧民也非常地好客,对拍照也很配合,只是走近帐篷时要先叫牧民将凶猛的牧羊犬拴住,以免发生危险;
11. 由于气候差别大,最容易感冒和不适,而藏式食物以生冷居多,因此应带上感冒药、消食药和红景天含片之类药品,此外咀嚼口香糖也有助于缓解高山反应;
12. 途中所过各地,青稞酒非常可口,但后劲很大,切勿贪杯;
13. 一个属于自己的睡袋是本次旅行最好的伴侣,是不是真的带上就知道了;
14. 整个行程比较紧张艰苦,旅行者须身体健康,无严重高

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